Blog de Frédo Santé

Régulation d’humeur : que faut-il savoir ?

Se lever du mauvais pied est un début prometteur pour faire capoter le bon déroulement d’une journée. Seulement, se laisser aller ne conduit guère vers le bon ordre des choses. Pour commettre l’irréparable dès lors, il n’y a souvent qu’un pas. Pour cause, l’humeur influe considérablement sur les prises de décisions. Néanmoins, entre regretter son acte et éviter de le commettre, le choix n’est pas bien difficile à faire. À cet effet, les moyens servant à réguler l’humeur procurent une maîtrise de soi plus ferme et vous permettent d’affronter les mauvaises surprises avec plus de flexibilité.

Comment réguler son humeur ?

Et si vous pouviez revenir en arrière ? Changer les actes ou propos que vous avez émis sur un coup de colère ou de lassitude. Déjà, céder aux émotions nuisibles est préjudiciable à votre santé. Vous vous faites littéralement dominer par elles et perdez souvent le contrôle.

Apprendre à réguler son humeur confère un mental de résistant. Pour y arriver, vous devez prévoir une certaine marge de manœuvre. Dès que les ondes négatives commencent à vous assaillir, vous aurez le choix entre vous recueillir, le temps de dominer vos instincts, et ingérer des substances licites à vertus médicinales qui vous ramènent le moral au beau fixe. Entre acheter CBD ou mettre de l’ordre dans votre esprit en méditant, vous aurez la possibilité infaillible de réguler votre humeur.

Qu’est-ce qui porte atteinte à votre humeur ?

Autant les évènements que ce que vous ressentez au quotidien peuvent porter atteinte à votre moral. Notamment, les sentiments d’insécurité et d’inconfort, les échecs, déceptions, trahisons et autres situations qui ont tendance à vous excéder ou vous abattre.

Dès que le calme intérieur est ébranlé, il y a de fortes chances que votre humeur en prenne un coup. Toutefois, de telles situations, il en survient bien trop souvent. Il vous appartient de les prévenir et de garder votre sang-froid en toute épreuve en prenant les mesures nécessaires. Ainsi, votre vie sera bien meilleure !